Kategorie FiveFingers
letzter Langer vor dem Marathon
Heute sind 35 km mit 15 km Endbeschleunigung am Programm gestanden – der letzte lange Lauf vor dem Marathon in 14 Tagen. Eigentlich sollte ich schon am Sa laufen, Gott Sei Dank ist es wegen einigen Terminen und Ostern erst heute dazu gekommen – damit war es seit langem wieder mal ein Lauf im Sonnenschein. […]
Nachteile von Vibrams
Ein Freund hat in einer Diskussion übers Barfußlaufen gemeint, ich schreib immer nur über die schönen Seiten. Und ich solle doch mal einen ehrlichen Artikel über die schlechten Seiten der Fivefinger schreiben – mach ich doch gerne. Nach mehr als einem Jahr intensiven Laufsport mit Fivefingers gibt es natürlich nicht nur die Sonnenseiten, sondern auch […]
Anders ist nicht unbedingt besser
Letzten Sonntag habe ich den Schweinehund zur Hälfte besiegt und bin trotz 30 cm Neuschnee Laufen gegangen – halt nur die kurze 3-Seen Runde im Prater mit 13 km statt den 35 km, die am Trainingsplan standen. War wunerschön, wie die Bilder zeigen, aber extrem anstrengend (trotz einer langsamen Laufzeit von 6 min/km- doch 1 […]
Neu: Der Skischuh-Vibram
Italien ist unbestritten die Nummer Eins der Schuh-Länder – auch bei den Fivefingers. Hier gibt es das, was es sonst noch nirgends gibt – den Skischuh-Fivefinger: Nun kann ich auch beim Wintersport das volle Fußgefühl haben ;)
Winterlauf mit den neuen Komodo Sport LS
Heute war der erste lange Lauf mit den KMD Sport am Programm – ideale Bedingungen für einen ausgiebigen Test: –1 Grad, leichter Schneefall, 3-5 c, Schneedecke und eine sehr steile Waldstrecke. Warum der KMD Sport ? Ich habe einen Winterlaufschuh gesucht, da der Speed schon langsam in die Jahre kommt. Zuerst hat mir der Lontra […]
POSE Running Workshop in Wien
Kurz vor Weihnachten habe ich mir den POSE Running Workshop von Masterrunning (www.masterrunning.at ) gegönnt. Ich hatte den Andreas schon länger beobachtet, nachdem die Beschreibung der Laufmethode sehr interessant – besonders für mich als Barfußläufer – klingt. Eine genaue Beschreibung der Laufmethode schenke ich mir hier – ist gut nachzulesen auf seiner Homepage. Spannender ist […]
Salz auf meiner Haut
Was wie ein romantischer Filmtitel klingt, ist ein echtes Problem mit Barfuß-Laufschuhen im Winter. Die lange Runde heute war tlw. nicht so lustig. Kälte in Vibrams ist nicht wirklich das Problem, besonders nicht in den neuen Zehensocken. Auch Nässe ist kein Problem, schlimm ist nur, wenn Nässe UND Kälte zusammenkommen – so wie heute. Knapp […]
Nike Free Run+ 3 als Barfußlaufschuh ?
Nike ist mit seiner Free Serie auf den Barfuß-Laufstil aufgesprungen. Ich habe mir im Sommer in Amerika den Free Run+ 3 Schuh gekauft. Primär nicht als Laufschuh, sondern als bequemer Alltagsschuh. Interessiert hat mich der Nike Schuh schon länger, ich wollte ihn aber unbedingt in der Hand (und am Fuß) haben, bevor ich zuschlage. Im […]
I Do not stop, when I am Tired
I stop, when I am finished Anläßlich meines Wolfgangsee-Laufs heute (2:24, 20 Min schneller als letztes Jahr, sehr zufrieden) ein paar Tipps für das erfolgreiche Finishen und für die letzten 5 Kilometer (egal ob HM, 27 km oder Marathon) Ich habe dafür 2 Taktiken, die freundliche und die kompetitive: Die Freundliche: schon des öfteren praktiziert […]
Ein Jahr barfusslaufen mit vibrams
Heute vor genau einem Jahr habe ich meinen ersten Lauf mit meinen Vibrams getan. Seit dem hat sich einiges getan. Ich bin in dem Jahr ca. 1.500 km mit Vibrams gelaufen, davon ca. die Hälfte bei Läufen zwischen 20 km und 50 km. Es war jeder Untergrund dabei (von Asphalt, Laufband, Waldboden, Schotter, Wiese bis […]
Wozu Laufschuhe ? 